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慢性疲劳已经成为危害现代人健康的头号隐形杀手，它虽然不像癌症、心脑疾病那样直接危害到人们的健康、生命，但是严重的影响了人们的工作和生活。学习任务繁重的青少年，由于学业压力大、膳食不合理、睡眠不足等多方面原因，也广泛存在疲劳现象，出现上课注意力不集中、没精打采、学习效率下降等情况。